ボディケアでクマ・くすみ予防

ボディケアで目元の悩み解消！

目の下のクマ、疲れなどが気になりだすと、ついつい目の周りのツボ押しやマッサージなどをしがちですが、どうやらそれだけでは改善しきりません。

目元専門のサロンなどを体験してみると分かるように、 実は上半身全体の血行をよくすること、特にリンパの流れを促すことが美しい目元を作ることと関係しているのです。

クマとは、いわゆる血行不良により目の周りにたまった疲労物質が原因。血液が新鮮な酸素、栄養素などを運ぶことを考えれば、クマの原因とリンパの関係にも納得ですよね！

そこで、自分でできる目元のためのボディケアを紹介します。

キーワードは「リンパ」

リンパとよく耳にするのは、くすみ、クマなどの老廃物質を運ぶ働きをしているリンパ液のこと。
そのリンパ液が通る道をリンパ管、その交差点的役割をするのがリンパ節といいます。
実はデコルテラインにたくさんのリンパ節が集中しているのを知っていましたか？ このあたりを集中的にマッサージすることでリンパ液の流れをよくし、目元周辺の老廃物を取り去ることにつながります。
また、顔のむくみも解消できるので、うれしい小顔効果も期待できますよ。

どこでもできるリンパマッサージ

• 鎖骨まわり　左右の首の付け根、鎖骨の部分に手の親指以外の4本の指を使ってゆっくり押します。これを3～5回繰り返す。
• わきの下　左右のわきを、それぞれ左わきは右手の親指、右わきは左手の親指を使ってゆっくりもみほぐす。
• 耳の裏　手のひらを耳に当てるようにして両手の親指を耳の裏側をゆっくりと圧をかけるようにして押す。これを3～5回繰り返す。

すべてお手軽なので、仕事中や通勤時にも実践できますね！目の周りのツボ押しなどに加えてリンパマッサージを行って、輝く目元を手に入れましょう！